依恋与安全感焦虑回避陷阱 / 追问退缩模式
一个追问，一个沉默：怎样停下吵架里的追逃
追问退缩怎样让原来的问题失去焦点？从家务争执看双方怎样暂停、返回，并把争吵落回需要改变的安排。
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AI 情感心理分析
AI情感分析：用恋爱心理学看懂你的关系困境
写下你正在经历的感情问题，AI 会从恋爱心理学角度梳理暧昧、恋爱、分手、沟通、依恋安全感和情感操控风险，并推荐更适合继续读的文章。
看懂关系信号
识别消耗与操控
找到适合继续读的文章
分析结果会带你去读相关长文。这些文章来自笔者几年里对关系心理学的阅读、记录和整理，适合继续看具体心理机制和真实关系例子。
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先选最贴近你现在状态的一步
可以先让 AI 梳理，也可以直接看自测、文章或专题。不用一次看完，先从最像你当前问题的地方开始。
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分手与挽回认知失调
分手以后，为什么还想证明自己没有爱错？
认真投入与受伤的经历发生冲突时，人会修改解释来减轻不适。看清认知失调，也把复合需要的新条件与单纯想念分开。
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阅读全文危险关系识别Love Bombing
Love Bombing是真爱还是操控？热烈追求里的危险信号
密集联系、快速承诺、过度赞美和未来规划，可能让人以为遇到真爱。Love Bombing真正危险的不是热情，而是热情背后是否压缩你的判断和边界。
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阅读全文问题专题
按关系问题深入阅读
专题适合围绕一个具体困惑连续阅读。每个专题会把相关文章按判断、理解和行动顺序放好。
写给读者
为什么要用心理学看感情
这个网站最初来自一份长期整理的关系心理笔记。很多感情困惑看起来是消息、态度、争吵或分手，其实背后常常有依恋模式、认知偏误、沟通循环和自我价值感的影响。把这些机制讲清楚，不是为了替任何人做决定，而是帮助你在暧昧、恋爱、分手和关系风险里，看见自己真正卡住的地方。
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暧昧与追求不确定性降低理论
暧昧里还缺什么信息？与其猜好感，不如把问题问清
你知道对方的兴趣，却未必知道单身状态、去留计划和交往期待。分清自己还不知道什么，再通过双向交流减少猜测。
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知道有人喜欢自己，为什么也开始对他动心？
被欣赏会改变我们对一个人的好感。让这份开心进入实际相处，继续了解对方，也不为了得到赞赏而仓促答应交往。
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阅读全文依恋与安全感后天安全型依恋
安全感能后来长出来吗？从新的相处经验开始
新的相处经验能为安全感提供支撑。理解后天安全在依恋研究中的含义，再看表达需要、接受支持和保留分歧怎样逐渐改变。
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阅读全文分手与挽回沉没成本谬误
明知道不合适为什么舍不得分手？沉没成本让你不甘心
过去的时间和付出，会让放弃显得更难。分开不可追回的投入与仍需处理的费用、责任，把继续和离开都放到未来比较。
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阅读全文暧昧与追求重复曝光效应
为什么经常见面会慢慢心动？重复曝光效应解析
重复曝光效应解释了一个很日常的心动来源：不一定是一眼惊艳，而是反复出现、逐渐熟悉、越来越顺眼。它适合用来理解同学、同事和朋友关系里的慢热好感。
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阅读全文依恋与安全感焦虑型依恋 / 依恋系统激活 / 抗议行为
焦虑型依恋：为什么确认过很多次，还是怕被放下
依恋焦虑怎样从不安变成追问、试探和分手威胁？把依恋系统激活与抗议行为放回同一段互动，学着提出能被回应的需要。
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